BENEFICIOS

Te ayuda a respirar mejor

Una de las claves del buceo es el control de la respiración. En el agua es muy importante respirar bien para no malgastar el oxígeno y es de las primeras cosas que te enseñan a hacer los instructores de buceo. Los buceadores también se habitúan a respirar correctamente en tierra, por lo que mejoran su oxigenación. Sin duda, un gran beneficio del buceo para la salud.

Ayuda a desarrollar las habilidades motoras

Mantener el equilibrio dentro del agua obliga a que trabajen los dos hemisferios cerebrales, lo que mejora la habilidad psicomotriz y la orientación espacial.

Es un gran ejercicio físico

El agua ofrece bastante más resistencia al movimiento que el aire en el que acostumbramos a movernos. Así al estar dentro del agua nuestros músculos trabajan más cuando nos movemos, y por tanto se fortalecen. Además, al estar sumergidos por completo, todos los músculos se benefician de este ejercicio.

Mejora la autoestima

Los beneficios del buceo no son solo físicos, sino también emocionales. Por ejemplo, para tu autoestima. El aprendizaje del buceo al fin y al cabo consiste en irse superando poco a poco, por lo que a medida que empiezas a moverte con soltura dentro del agua muchas veces sientes como crece tu confianza en ti mismo.

Reduce el estrés

Flotar ingrávido mientras contemplas el asombroso paisaje submarino. Suena relajante, ¿no? Sin duda el buceo ayuda a reducir el estrés y liberarte de las tensiones del día a día.

Permite conectar con el medioambiente

Aunque hoy día pocas cosas parecen escapar a la mano del hombre, los mares siguen aún mostrándose en todo su esplendor a los buceadores que se animan a sumergirse en sus profundidades.

Fomenta el compañerismo

Las inmersiones suelen hacerse en grupos de al menos dos personas. La comunicación con los compañeros es fundamental durante el tiempo que se está dentro del agua. Eso y compartir experiencias de buceo hace que este sea un deporte en el que se refuercen los lazos de amistad.

Y, al contrario de lo que mucha gente piensa, el buceo es un deporte fácil y seguro (con las medidas de seguridad adecuadas). Basta con no tenerle miedo al agua, ni siquiera hay que saber nadar.

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Actividad 3).

¿Por que el buceo es beneficioso para la salud?